我们都想成为强者，因为强者能以一当十，能挽狂澜于既倒。

但这个世界，强者毕竟是少数，而且没人知道他们是怎么变强的。

张无忌被江湖认识的时候，已经不是那个曾阿牛了，而是乾坤大挪移九阳神功，可以一己之力对抗六大门派的英雄；

爱因斯坦出场之前，还是一个专利局的小职员，但一出场，就用六篇论文蔑视了整个物理界；

乔布斯更是以一己之力把濒临破产的苹果带向世界之巅，自己也步入神坛……

一个人到底是怎么变强的？

天才，绝对是天才！

对于这种常人无法企及的天纵奇才，我们往往都会归结于天才说。

事实到底是怎样？

莫扎特一直被世人当做神童，6岁就能弹一手好琴，10岁的时候就已经创作了不少曲目……堪称音乐届强者中的强者，不是天纵奇才那是什么？

不过莫扎特的成名背后还是有一些鲜为人知的细节。

莫扎特的父亲自己就是作曲家和演奏家，而且他还是一名音乐教育专家，更幸运的是他还是一名严父。

所以早在莫扎特3岁的时候，就被要求接受高强度的训练课程，据估算，在小莫扎特6岁生日之前，他的练习时间就达到了3500个小时。

所以，当莫扎特21岁创作出《第九钢琴协奏曲》时，举世震惊，才21岁啊。但我们可以换一个说法，在莫扎特高强度练习了18年之后，他创造出了这个曲子。虽然同样令人敬佩，但冲击感是不是少一些。

并非蔑视天赋，只是想说，所谓的天才，除了一系列的运气加成（好时代、好家庭、好环境、好老师等等），最最重要的还是背后看不见的、艰苦卓绝的练习。

前几年大火的10000小时理论，告诉我们凡事只要练够一万个小时，就能变成专家中的专家。

很显然，这一万小时的前面如果不加任何定语的话，很难成立。

很多人做饭时间超了一万个小时吧，但也不是个个厨神，甚至有的依然很难吃；

开了一万小时车的司机不在少数，但是真正能当车手的少之又少；

上了一万个小时的班，可能依然还是无法独当一面的底层员工。

这个一万小时理论，除了行业、领域的差异，最最关键的还是在于练习前面的定语，你有没有刻意练习！

韩寒之前写了一篇文章叫，《我也曾对这种力量一无所知》。

讲的是，他们一群自认为足球技术还不错的业余爱好者，去挑战一支职业球队的儿童预备队，二十多岁，面对五年级的学生，结果是，上半场20分钟就被灌了将近20个球。

最后对方教练以保护队员们的心智健康为由叫停了比赛……

为什么业余爱好者和职业运动员有如此大的差距，关键就在于刻意练习。

拿NBA来说，他们平时的训练不是天天组两个队打比赛，而是非常科学细化的单项练习。

运球练习、投篮练习、耐力练习、力量训练等等，这才叫刻意练习，也只有刻意练习，才能迅速提升你的能力，让你变强。

具体怎么操作刻意练习，说起来很简单，（这世界上好像所有事说起来都简单，但是做起来一点也不容易。）

严格意义上来说，真正的刻意练习包含了两个标准：

你所训练的领域有一套完整的评价标准和高效的方法；

必须有一个能给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。

严格满足的行业其实并不多，比较常见的是竞技类的项目，这些项目经过几十年上百年的发展，都总结出了一套科学标准的训练方法，运动员们也都会配有一组专业的教练指导。

但是对于普通人而言，如果只想在某个普通领域变强该怎么办？我们同样可以运用刻意练习的原则。

1、定义一个明确的目标

一定要先设定一个目标，你到底想去到哪里？怎样才算你心目中的变强？

永远不要漫无目的的瞎练，也不要看什么火就去学什么，真正的强者都是长板远超常人，而不是全面发展的三好学生。

强如爱因斯坦，他那么喜欢拉小提琴，但似乎大家的评价都是“比较难听”。

没有目标的疯狂练习，要么是纯爱好无所谓，要么就是伪勤奋的自我感动。

2、练习一定要专注

一旦开启练习，就要全神贯注，不然就等于无效练习。前期如果无法专注，可以配合番茄钟来慢慢延长自己的专注时间。

3、要有反馈

这是非常关键的点，也是很多人缺失的一环。

很多人之所以做饭永远没有长进，就是因为没有反馈。自己做自己吃，觉得能吃就行，但如果，是面对一群挑剔的顾客，不断投诉，不断给你反馈，相信你的长进会很快。

所以一定要有反馈，最好是找一位相关领域的专家来指导你，这样就会进步更快。

4、走出舒适区

一直在自己的舒适区=永远不会有进步。

做ppt，如果你一直停留在纯色背景+大号字体的设计上，即使你把速度提高到了极致，你的能力也不能称为强，你需要跳出舒适区，放弃自己最熟悉的设计风格和思路，换一种陌生、更高难度的级别开始训练，直到你再次把速度提高到极致，然后再换一种风格。

这样一步步，才可能达到真正的强。

说起来很虚，我们再举个例子：

现在网上有很多写作课，为什么没见到谁报名了就真的成了作家，因为绝大多数网课很难满足有目的的练习这一标准。

但是本杰明·富兰克林，就是起草了《独立宣言》的那位，他没有报网课也没有优秀的导师指导，甚至只上过两年小学，却成了写作高手。他是怎样训练的？

没有导师，他就找来了一本他觉得文章写得非常好的杂志。

他开始模仿他的目标文章，首先是模仿他们的遣词造句，每一句都拆出来，然后问自己“如果自己来写，会怎样写？我写的和他们写得相比如何？差距到底在哪儿？为什么？”等等

等遣词造句练得差不多了，他发现了还有一项更关键的差距，那就是写作的逻辑结构。

他又开始练习自己的逻辑能力。

他提炼出文章的核心，打乱文章的结构，然后自己重新揣摩研究，反思自己的逻辑为什么不够严密。

就是通过这样一系列分板块的有目的练习，让富兰克林的写作水平突飞猛进。

爱好式的练习结果就是，你永远都是业余玩家，要想成为专业的，就要有目的的刻意练习。

很多人都期待一种时刻，就是所谓的顿悟。

就好像武侠人物灵光一闪，参透秘籍的那一刻。现实中到底有没有这种所谓的顿悟。

有的。

国民级相声演员小岳岳，刚进入相声这一行的时候，同样的起点同样的练习，同辈的师兄弟都能上台使活了，他却还只能在后台擦桌子扫地。

但再看看如今，舞台把控和业务水平，小岳岳能秒杀绝大多数同龄相声演员了吧。

于谦老师就说过，这孩子开窍开的晚。

能力增长这个事，很奇怪，它不会是一个线性的增长水平。

一开始接触一个新领域，你会觉得自己的能力进步非常快，尤其是从0到1的过程，但在此之后，你会陷入一个漫长的平台期，在这个阶段，你会无比挫败，感觉自己干啥啥不行，毫无天赋，毫无长进。

心理学上有一幅图叫练习曲线，描述的就是这种情况：

当你熬过高原期，就会进入跳跃式的能力增长阶段，也就是我们常说的突然开窍。

这样的过程听起来很难理解，但是你回想一下，你小时候是怎样学会骑自行车的？你是如何学会游泳的？

你脑海中的记忆是怎样的？是不是一开始各种从车上摔下来，一开始各种呛水，然后呢？是不是突然某一天，你就会了，彻底就会了。

非常惊奇，但是又在意料之中，因为你已经付出了足够的努力，而且没有放弃。

不会有随随便便的强者的，即使热血如动漫，悟空不也是一路修行打怪升级的嘛。

命运赠送的礼物，早已暗中标好了价格，以一当十、力挽狂澜的价格，很高。