第一：还是需要大家自己有想要戒烟的欲望，自己想做的事好过别人强迫做的事儿更能成功。总之就是戒烟这件事儿一定是大家心甘情愿的。戒烟者在戒烟之前一定要想清楚戒烟到底是不是自己自愿的，自己之前是因为什么吸烟的，最后又是因为什么选择戒烟，这件事情想清楚了自己的戒烟的内心会比较坚定。

第二：一定要确定戒烟的目标，制定下自己到底想要用多长时间彻底戒掉香烟。因为每个人的想法都是不同的，所以一定要按照自己的实际情况来制定戒烟的计划。制定好计划之后，一定要把它记在脑子里心里，去付出行动，强化自己想要戒烟的内心，早日把计划付出行动。

以上就是给大家分享的可以帮助大家轻轻松松戒烟的方法，希望这些方法可以切实的帮助到大家，因为小编知道戒烟是一家非常苦难的事情。也真心的希望吸烟者能早日的认清楚戒烟的好处和吸烟的坏处，早日走上戒烟的道路。最后小编祝各位戒烟者可以早日戒烟成功，摆脱烟带来的坏影响。