最近在看一本书，书名叫《活出心花怒放的人生》。书做的作者是彭凯平，他研究的主要领域是积极心理学，专注于帮助人们改变对幸福的看法，使他们过上心花怒放的幸福生活。这本书是他从自己多年的研究成果中选取出的精华内容。

读完之后我有种豁然开朗之感，作者用浅显易懂的语言，把自己多年的研究成果进行了整理和阐述，使我对积极心理学有了更深层次的了解。

彭凯平博士说：“幸福不是一个结果，而是一个过程”。在这个过程中，我们要学会将生活中发生的各种事件转化为正向资源；学会从各种经历中发现积极意义；要有开放的心态，去接纳别人和自己；要有开放思维，不固执己见。学会接纳自己和他人；要学会爱自己并被爱。在这些过程中要找到属于自己的幸福时光。通过阅读这本书，我收获了一些关于积极心理学方面的知识。

一、把生活中的各种事件转化为正向资源

生活中发生的各种事件都有可能成为正向资源，就看我们如何看待和对待了。

作者认为，我们在遭遇困难、失败的时候，首先要做的是从事情本身找出积极意义，然后将消极事件转化为正向资源，将这些正向资源作为我们可以利用的有利因素。

在遇到困难或者失败时，我们不要想着放弃或者逃避，要想着这些事对我们有什么好处，当我们把事情本身当作正向资源的时候，就会发现它给我们带来的益处，从而提高我们的幸福感。

二、从各种经历中发现积极意义

1.如果你知道一件事能让你的生命变得更丰富，这件事就值得你去做。就像如果我们能感受到人生的美好，我们就不会去追求那些与快乐无关的东西。

2.人生中的每一个经历都是有意义的，如果我们用积极的心态去看待这些经历，我们就会从中学到一些东西。虽然这些经历本身没有多大的意义，但在经历后它们能够让我们有所成长，从而达到一个更高的层次。

3.人之所以感觉不幸福，是因为在面对现实时，更多地去关注那些对自己不利和令人不满意的方面。当你学会把注意力转移到积极方面时，你就会感到快乐和幸福。

4.幸福是一种能力，而不是一种结果。即使是拥有了财富和名利等外在事物，也并不代表你就会获得幸福。

三、有开放的心态，去接纳别人和自己

书中说：“开放的心态，是指对他人和自己要有好奇心，就会有探索的欲望，就会愿意去了解别人和自己，而不是把所有的事情都封闭在自己的内心世界。”

很多时候我们总是自以为是，觉得别人不如我们自己，当别人比我们好的时候，又会产生嫉妒心理。这种嫉妒心理其实是很正常的，因为每个人都希望获得别人的认可和羡慕。但 如果总是盯着别人不如自己，而忽略了自己的优点和长处，那就失去了自我。

要做到有开放的心态去接纳别人和自己，首先就要学会“多看优点，少看缺点”。当你把眼光放到对方身上时，也就意味着你把焦点放到了对方身上。

四、学会爱自己并被爱

在人生的道路上，我们不可能一直一帆风顺，总会遇到各种各样的问题。这时候我们要学会接纳自己，允许自己暂时的失败和低落。同时要学会爱自己，让自己感到幸福和满足，这样才能更好地去爱他人、爱这个世界。如果一味地讨好他人，自己累了，他人也累了；如果一味地苛求自我，内心则会很痛苦。只有懂得爱自己的人才能得到别人的爱。

人生就是一场旅行。我们不可能一直在路上，总有一天我们要回归到人生的原点。但是无论什么时候，都要记得：对生活多一些热爱，对他人多一些宽容。我们要保持一颗“不以物喜，不以己悲”的心去拥抱生活、拥抱这个世界。

所以，当我们去追寻幸福的时候，多关注过程，少关注结果，用积极的心态去面对生活，你会发现，心花怒放的人生就在你的眼前。