​男朋友社恐怎么安慰？如何帮助男朋友？

对于有些女孩子来说，男朋友社恐真的很困扰她们。一方面，她们看到男朋友在社交场合中表现得不安，很心疼男朋友；另一方面，有的时候想带男朋友去见自己的朋友，男朋友也十分抗拒，自己就会觉得有些心烦。男朋友社恐怎么安慰？如何帮助男朋友？

男朋友社恐怎么安慰？如何帮助男朋友？

1、帮助男朋友逐渐脱敏

对付社交恐惧症，行为疗法是首选疗法。而相对于剧烈的满灌疗法，温和的系统脱敏法在生活中更具有可行性。系统脱敏法简单来说就是，通过一点点地暴露恐惧，循序渐进地适应原本觉得可怕的事物。

比如说，我们可以用系统脱敏法来制定一个计划表。刚开始我们可以带男朋友去人员较少的公园里散散步，如果男朋友出现了紧张情绪，那么就停止散步，走到一个没有人的地方放松一下。然后等到男朋友情绪好了，就可以继续散步。

只要这样坚持一阵子，男朋友就会适应在公园散步的情景，这时就可以把男朋友带到稍微热闹一点的街道上转转。步骤同上面一样，如果男朋友感到不适就找个地方放松，直到男朋友逐渐适应新环境为止。

这样循序渐进地提高社交环境的强度，男朋友就会越来越适应各种人多的场合，因此症状也就会慢慢地减轻，并最终做到治愈的地步。当然了，这里举的例子只是给了大家一个方向，至于如何安排场合、程度等，需要大家根据自己的实际情况进行调整。

2、对改变过程持有耐心