秋高气爽，晴多雨少，气候干燥。秋气通于肺，干燥的空气，容易损伤肺气、阴液，发生口鼻干燥、干咳少痰、甚至痰中带血、大便秘结、皮肤干涩等病症。

　　秋季养生要点之一便是防止燥气伤人。秋季干燥的风及燥热的食物都易导致气管发炎，咳嗽、哮喘等疾病发病的诱因。高血压在秋季发病率也较高。为了预防换季诱发此类疾病可在室内适当地洒些水，保持一定的湿度。平时还可多吃梨、苹果、甘蔗等含汁丰富的食品，多饮开水，多吃蔬菜。

　　小贴士：养肺护津应多选择甘润养肺之品，不可太热，也不可太凉，要以不伤阳、不耗阴为度。