人体是一种非常精密的仪器。对本仪器而言，支腿相当于一台发电机供电。如果发电机发生故障，机器也会发生故障，导致整个仪器发生故障。如果机器生锈再进行修复处理，难度也成倍增加。

多读书，多走路。腿的作用是显而易见的。我们日常的出行都离不开步行，所以保护好我们的腿部是非常重要的。保护我们的腿，首先要了解小腿的组成和结构。腿部有人体最大的关节组织——膝关节，还有坚硬的骨骼和强壮的肌肉。这三者组成了我们的腿，只要其中一个出了问题，我们的腿就会出问题。

俗话说，树根先枯，人腿先烂。人体开始慢慢衰老，首先是从我们的腿开始。许多疾病首先从腿部开始慢慢发展。例如：关节炎、肌肉无力和一些常见病。我们必须时刻保护我们的腿。

1、腿怕冷

天气寒冷，腿部非常怕冷，常与关节炎、骨质增生、腰椎病变等有关。在夏天，我们的腿有时会感到冰凉，这种症状往往与神经有关。这个时候我们注意腿部保暖就显得尤为重要了。

2、腿怕痛

腿痛，这种症状往往是腿部血管堵塞引起的。最常见的表现是什么？有些人经常在睡觉时腿抽筋。这与血管疾病有关，相关病变，有时腿痛的发作会体现在走路时腿痛，稍作休息后即可继续行走。这种症状是一种非常典型的间歇性疼痛状况。每当出现这种情况，我们就应该提高警惕，及时去医院检查，找出问题所在。

3.腿肿

腿部水肿的具体表现是在小腿的正面和侧面按压时，受压面会出现明显的凹陷。通常，患上水肿与职业和腿部锻炼是分不开的。我们可以每天用温水泡脚5-10分钟，可以有效改善腿部水肿问题。

我们最终应该如何保护我们的腿？

我们可以每天多按摩腿部，这样可以使腿部血液有效循环，也能有效缓解腿部疼痛。坚持用热水泡脚，可以让血液流遍全身。有效提高我们的睡眠质量，小编认为只有有效保护腿部健康才能更好地保护我们的健康。